Arquivo da categoria: Treino

Aquecimento diferente

Eu adoro um aquecimento diferente, para mudar um pouco, ficar mais divertido e de vez em quando eu faço uns polichinelos de aquecimento (faço tabata de polichinelo -8x 20 segs. de exercício e 10 seg de descanso)!  Aí eu vi … Continuar lendo

Publicado em Exercícios pós-parto, Treino | Marcado com , , | Deixe um comentário

Pilates gravida

O Pilate é sensacional paras as gestantes (claro que sempre tem que ter liberação do medico)!  Na sexta-feira treinei como se estivesse gravida (bola na barriga) Pilates nos equipamentos!    O Pilates ajuda com as dores nas costas, com a … Continuar lendo

Publicado em Exercícios pós-parto, Treino | Marcado com | Deixe um comentário

Treino no hotel

Esse fim de semana foi ótimo! Fomos para São Roque! Um hotel com muito verde, muito contato com a natureza, e contato com alguns animais! O João adorou! Viu coelho, porco, cavalo, peru, cabra… E brincou muito na grama ( … Continuar lendo

Publicado em Dicas, Treino | Marcado com , , , , , | Deixe um comentário

Benefitness

Eu e meu marido (Pedro Berselli -personal e papai do João) organizamos um treino funcional na praça Benedito Calixto (São Paulo) as terças e quintas as 21:00 horas! O nome desse projeto é BENEFITNESS Trabalhamos com o peso do próprio … Continuar lendo

Publicado em Treino | Marcado com , , , , | 1 Comentário

Crossfit

Ontem (sábado) a Mamãe Fitness resolveu participar de um campeonato interno de Crossfit (amador, claro!!!)! Foi um sufoco! Faço crossfit de 3 a 4 vezes por semana e não tinha idéia o que era uma competição (o dia inteiro)!! Hoje … Continuar lendo

Publicado em Treino | Marcado com , , , , , | 4 Comentários

Treino de Pilates

Hoje foi dia de treinar Pilates com minhas amigas professoras! Professora de Pilates quase não tem tempo de praticar, por isso é bom tirar algumas horas por semana para praticar com as amigas!! Começo a semana fazendo tanta coisa: treino … Continuar lendo

Publicado em Treino | Marcado com , , , , , , , | Deixe um comentário

Aquecimento com mobilização e alongamento

Antes de treinar eu gosto de fazer esse aquecimento com mobilização, articulação e alongamento! É como se fosse uma preparação do meu corpo para treinar! Aquece todas as partes do corpo (e também as articulações) ! Além de trabalhar a … Continuar lendo

Publicado em Dicas, Exercícios pós-parto, Treino | Marcado com , , , , , , , , , | Deixe um comentário