Crepioca de Blackberry 

É muito fácil cair na rotina com DIETA, se não tentarmos inovar, logo logo vamos enjoar do que estamos comendo!!! 

Eu sou péssima na cozinha, só faço coisas fáceis! 

 

1 ovo, 2 colheres de tapioca e blackberries

 
Esse foi o meu teste de hoje⤴️!

 

Aparência horrível! Gosto ótimo!!


Estava gostoso!!!! 

Bjs 

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Café da manhã

Crepioca de banana! Fácil, rápido e saudável:  

 
Com cottage e geléia (sem açúcar)!

Bjs

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Tentando ser saudável em NYC

Não é fácil!! A tentação é grande!! 

Devagar e sempre: 

burger de cogumelos!

Bjs 

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Mais um treino só com peso corporal

Hoje rolou uma preguiça!! Quase desisti! Pensei várias vezes! Mas se eu quero de verdade entrar em forma preciso vencer a preguiça! Força de vontade é tudo para começar a fazer!! Quando chega no parque a vontade aparece!! 

E assim foi:

Bjs

Paty Kitice

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4 km no Astoria Park

Sempre tive preguiça de correr! Mas agora que não preciso pegar o carro para ir no parque, e não tenho desculpa estou curtindo!! Minha meta é 5 km! Hoje corri 4Km com a minha mãe! 

   
 
Está bom por enquanto!! Ahhhh preciso escrever que estou muito dolorida do treino que eu mesmo criei!! Hahahaha!! Difícil voltar! 

Enquanto eu corria, João estava brincando no parque e no parquinho com o pai!

  

Só tenho que agradecer pelo dia maravilhoso que tivemos!! Agradeçam sempre pelo dia maravilhoso que tiveram!!! Isso só traz mais energia positiva!

  
Bjs

Paty Kitice

Obs: esses vídeos são do meu snapchat: patriciakitice 

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Escola Americana para o pequeno

Chegamos aqui em NYC em setembro, e conseguimos vaga em um escolinha para o João no final de Setembro! Ainda não é escola pública, pois é a partir dos 4 anos e o João acabou de fazer 2 anos!

Todo mundo fala que com criança é muito fácil, que eles aprendem rápido, mas mesmo assim eu estava tensa que meu filho não entenderia nada do que as professoras estavam falando e nem os amiguinhos! E eles também não entenderiam o João! 

O João já vai para escola desde dos 5 meses, então não teria que fazer uma adaptação nessa parte! Ele chorou nos dois primeiros dias, depois não chorou mais e até pedia para ir para escola! As professoras foram muito queridas com ele, e até aprenderam algumas palavras em português para ajudar com a comunicação com o meu pequeno! 

Ontem, quando fui buscá-lo na escola as professoras me falaram que o João já se comunica em Inglês com elas e com os amiguinhos e já canta as músicas durante a hora do círculo! Fiquei tão feliz!! São só 3 semanas que ele está estudando e conosco ele não fala inglês (a não ser os números)!!! 

Vale lembrar que o João é muito avançado na fala (em português) para idade dele! Com 2 anos já fala tudo (frases inteiras) e decora o nome de todas as pessoas que ele conhece! 

A escola tem uma programação que cumpre de verdade, e manda tudo domingo para os Pais! Essa semana foi descobrir os pés e as mãos (as sensações) e palavras ligadas a isso! O João está evoluindo muito  e estamos muito felizes com o resultado! 

A diretora da escola nos orientou a só fala português com o João! Na língua nativa é onde podemos demonstrar amor e para o João nunca perder isso! 

  
   
Outra coisa que estamos amando aqui são os parquinhos (um a cada esquina)! Moramos do lado de um parque que tem um parquinho enorme! O João ama!  Não tem coisa melhor para criança! Mas isso quando o tempo ainda está bom, no inverno veremos o que vamos fazer! 

  
 
Beijos

Paty Kitice 

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Treino no frio de NY

Treinar a noite no Astoria Park é lindo pelo visual!! 

  
Mas pelo frio já não sei o quanto vale!! Tem um vento gelado que vem do Rio que congela os dedos das mãos! Masssss mesmo assim treinamos! E quem fez o treino hoje fui eu!!! E meu marido me acompanhou! 

Teve barra, agachamento,abdômen, pula corda, lunge, flexão e corrida!! Tudo em dupla!! 

   
 
Vamos forte para o objetivo!! Melhorar a forma!! Porque como está não dá para ficar!!

Bjs

Paty Kitice 

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