Arquivo do mês: novembro 2013

Aniversario e workshop

Ontem foi meu aniversário! Não treinei! Dia total de descanso e curtindo o João! Melhor aniversário!!! E hoje fui dar um workshop junto com a minha amiga Roberta Thorlay pela Pilates Unification (@pilatesunification – http://www.pilatesunification.com)! Minha mãe foi comigo para … Continuar lendo

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Today is her day!!!

Publicado originalmente em Pilates Unification:
  Hoje é o dia dela! Patrícia Kitice, mulher guerreira, inteligente, amiga sincera, profissional competente, mãe dedicada, feliz aniversário! Continue sempre com sua garra por conquistar coisas importantes e valiosas tanto para você quanto para…

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Treino de hoje – PU/PD

Aproveitei que o marido voltou para casa de manha e fui correndo para academia! Ontem tomei sorvete😁😁😁 Precisava queimar isso logo! Hoje eu mesma fiz meu treino! Adoro!! Estou usando agora com o João a técnica de PU/PD do livro … Continuar lendo

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Treino e dedicação = resultados

Um vídeo para ME motivar: a procura da boa forma! Exercícios by Telma Fernandes: Beijos Paty Kitice

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Hora da esteira e musculação!

Acordar cedo é normal com bebê dentro de casa! Agora com dia chuvoso, sábado, o marido em casa, poderia dormir mais um pouquinho, #soquenao: malhar!!! Uhuuu Bom sábado! Beijos

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Depois de 2 dias

Oi, Depois de 2 dias de molho, me recuperando da travada nas minhas costas, ontem fiz um treino de tiro (corrida) com a Telma Fernandes! Faz muito tempo que eu não treinava assim, a ultima vez foi no crossfit antes … Continuar lendo

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Travei

Oi! Ontem dei um mal jeito nas costas, muscular provavelmente, e vou ter que ficar de molho nesta segunda-feira! Agora que eu estava super animada, já que emagreci e estou me sentindo super bem 😥! Faz parte! Vou aproveitar para … Continuar lendo

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