Arquivo do mês: julho 2014
Treinamento Funcional
Eu descobri o treino funcional já faz algum tempo e dei bastante aula, mas me apaixonei de verdade depois que tive o João! Primeiro porque você não depende de aparelhos e anilhas e pode ser feito em casa, no parque, … Continuar lendo
Viajar com o bebê para fora! Como fazer?
Quando o João tinha 7 meses, fiz uma viagem longa para os EUA. Fomos para Seattle e depois Los Angeles! Fui fazer um curso de personal trainer e de pilates. Foi eu, minha mãe e minha sócia Roberta Thorlay nesse … Continuar lendo
Treino de braço em casa!!
Hoje teve treino da manha em casa (hoje só trabalho a tarde) e como o João tira uma soneca da manha eu aproveitei para treinar braços! Exercício muito fácil de fazer em casa: 30 segundos de cada exercício com 10 … Continuar lendo
Treino! Pull up! Não consigo fazer UMA barra!
Ontem foi dia de Crossfit! E foi difícil! Faz poucos meses que eu faço Crossfit, é um treino pesado que me faz muito bem, mas algumas vezes fico frustrada! Meu sonho era fazer barra! Entrei lá pensando em fazer barra! … Continuar lendo
Foco e dor pós treino
Hoje as 6:40 meu filho acordou… Nessa hora você pensa, quando vou dormir de novo até tarde??? Aí, você vê esse sorriso e tudo passa: E hoje estou muito dolorida… Também fiz Crossfit ontem e o WOD (work of the … Continuar lendo
Power Plate
Hoje como tenho muitos alunos viajando pude treinar Power Plate com a querida Andressa Barone! Meu Deus…. Pernas queimando… Foco para o objetivo! Oh God!! Hoje frio em SP, que dó acordar o baby para ir para escolinha!! Masssss faz … Continuar lendo
Treino do dia
Hoje foi treino em casa pois o marido só chega mais tarde e não dá tempo de ir para o Crossfit! Como meu baby dorme as 20:00 horas, posso treinar depois disso!
Exercício
Já fez seu exercício hoje??? Hoje é um bom dia para descontar o que comemos no feriado (e vendo o jogo do Brasil.. Aiiii melhor não falar sobre esse jogo)! Hoje a noite tem treino!! Coloco a foto aqui mais … Continuar lendo
Dica boa
Para quem tem que ir no supermercado com o bebê, eu comprei esse protetor para o carrinho de supermercado que tem cinto de segurança! Eu achei ótimo e muito mais higiênico!!! E para quem já me perguntou… O João parou … Continuar lendo
De volta
Meu bebê está quase completando 11 meses e minha vida foi uma loucura nos últimos meses! Mas não por causa do João (que graças a Deus é um anjo), mas porque a rotina de trabalhar bem cedo (começo a dar … Continuar lendo
Mamãe Fitness 