Arquivo do mês: julho 2014

Treinamento Funcional

Eu descobri o treino funcional já faz algum tempo e dei bastante aula, mas me apaixonei de verdade depois que tive o João! Primeiro porque você não depende de aparelhos e anilhas e pode ser feito em casa, no parque, … Continuar lendo

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Viajar com o bebê para fora! Como fazer?

Quando o João tinha 7 meses, fiz uma viagem longa para os EUA. Fomos para Seattle e depois Los Angeles! Fui fazer um curso de personal trainer e de pilates. Foi eu, minha mãe e minha sócia Roberta Thorlay nesse … Continuar lendo

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Treino de braço em casa!!

Hoje teve treino da manha em casa (hoje só trabalho a tarde) e como o João tira uma soneca da manha eu aproveitei para treinar braços!  Exercício muito fácil de fazer em casa: 30 segundos de cada exercício com 10 … Continuar lendo

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Treino! Pull up! Não consigo fazer UMA barra!

Ontem foi dia de Crossfit! E foi difícil! Faz poucos meses que eu faço Crossfit, é um treino pesado que me faz muito bem, mas algumas vezes fico frustrada! Meu sonho era fazer barra! Entrei lá pensando em fazer barra! … Continuar lendo

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Foco e dor pós treino

Hoje as 6:40 meu filho acordou… Nessa hora você pensa, quando vou dormir de novo até tarde??? Aí, você vê esse sorriso e tudo passa: E hoje estou muito dolorida… Também fiz Crossfit ontem e o WOD (work of the … Continuar lendo

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Power Plate

Hoje como tenho muitos alunos viajando pude treinar Power Plate com a querida Andressa Barone! Meu Deus…. Pernas queimando… Foco para o objetivo! Oh God!! Hoje frio em SP, que dó acordar o baby para ir para escolinha!! Masssss faz … Continuar lendo

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Treino do dia

Hoje foi treino em casa pois o marido só chega mais tarde e não dá tempo de ir para o Crossfit! Como meu baby dorme as 20:00 horas, posso treinar depois disso!

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