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Mais um treino só com peso corporal
Hoje rolou uma preguiça!! Quase desisti! Pensei várias vezes! Mas se eu quero de verdade entrar em forma preciso vencer a preguiça! Força de vontade é tudo para começar a fazer!! Quando chega no parque a vontade aparece!! E assim … Continuar lendo
4 km no Astoria Park
Sempre tive preguiça de correr! Mas agora que não preciso pegar o carro para ir no parque, e não tenho desculpa estou curtindo!! Minha meta é 5 km! Hoje corri 4Km com a minha mãe! Está bom por … Continuar lendo
Treino no frio de NY
Treinar a noite no Astoria Park é lindo pelo visual!! Mas pelo frio já não sei o quanto vale!! Tem um vento gelado que vem do Rio que congela os dedos das mãos! Masssss mesmo assim treinamos! E quem … Continuar lendo
Exercício no parque
Ainda não conseguimos entrar na academia!! Mas mesmo assim não deixo de treinar!! Hoje meu marido fez o treino!! Oh God! Treino de homem!! Isso termina com calos nas mãos e cotovelos ralados!! Teve barra (com elástico claro, sou franga … Continuar lendo
Astoria NY
Tudo calmo agora! Com casa, tudo certo! Ainda não conseguimos ir para academia pois precisamos do cartão do banco para fechar o plano anual e esse bendito cartão ainda não chegou!! Enquanto isso: Vamos treinar no parque com esse visual … Continuar lendo
Correria e mudando para NY
Eu e minha família estamos de mudança para NY!! E quando você acha que tudo vai ser fácil, acontecem um milhão de problemas! Mas nada que não possamos resolver! O duro é lidar com a ansiedade e a vontade de … Continuar lendo
Abobrinha fácil
Pela primeira vez vou passar uma receita super fácil e saudável: Abobrinha no air fryer! Corte a abobrinha da maneira que você gostar mais! Coloque no air fryer sem nenhuma gota de óleo! Tempere como quiser! Tcharammmmn ! Está pronto … Continuar lendo
E quando tem vontade de comer doce!!
Achei esses dicas super boa para não cair na tentação (menos a parte de cheirar o chocolate, isso não funciona comigo): 10 dicas para reduzir a vontade de comer doces e emagrecer Controle-se e coma somente um! 1. … Continuar lendo
Comida saudável na festa
Olha só que lindo e saudável para fazer em uma festa: Frutas vermelhas!!! E elas vão dar outra cara para a festa!!! Achei maravilhosa essa idéia!!!! Bjs Paty
Lanche
Nada melhor do que frutas no lanche!! Eu compro esse kit no supermercado mesmo (tudo pronto facilita minha vida): Esse lanche é ótimo!!!!! E se vc estiver com vontade de entrar na Starbucks, pensa em pedir algo bem light: … Continuar lendo
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