Arquivo da categoria: Alimentos
Crepioca de Blackberry
É muito fácil cair na rotina com DIETA, se não tentarmos inovar, logo logo vamos enjoar do que estamos comendo!!! Eu sou péssima na cozinha, só faço coisas fáceis! Esse foi o meu teste de hoje⤴️! Estava gostoso!!!! … Continuar lendo
Café da manhã
Crepioca de banana! Fácil, rápido e saudável: Com cottage e geléia (sem açúcar)! Bjs
Abobrinha fácil
Pela primeira vez vou passar uma receita super fácil e saudável: Abobrinha no air fryer! Corte a abobrinha da maneira que você gostar mais! Coloque no air fryer sem nenhuma gota de óleo! Tempere como quiser! Tcharammmmn ! Está pronto … Continuar lendo
E quando tem vontade de comer doce!!
Achei esses dicas super boa para não cair na tentação (menos a parte de cheirar o chocolate, isso não funciona comigo): 10 dicas para reduzir a vontade de comer doces e emagrecer Controle-se e coma somente um! 1. … Continuar lendo
Comida saudável na festa
Olha só que lindo e saudável para fazer em uma festa: Frutas vermelhas!!! E elas vão dar outra cara para a festa!!! Achei maravilhosa essa idéia!!!! Bjs Paty
Cozinhar comida saudável
Se você tem que cozinhar (assim como eu), procure cozinhar coisas saudáveis! Eu sou péssima na cozinha, mas tento fazer algo diferente cada dia! Dieta é difícil por isso, tem que variar, se não enjoa e nunca mais vai … Continuar lendo
Lanche
Nada melhor do que frutas no lanche!! Eu compro esse kit no supermercado mesmo (tudo pronto facilita minha vida): Esse lanche é ótimo!!!!! E se vc estiver com vontade de entrar na Starbucks, pensa em pedir algo bem light: … Continuar lendo
Dia 4
Já estou acostumando! Sofrendo menos!! Não sentindo tanta vontade!!! Mas mudar o cardápio foi essencial: Essa salada estava show! E o melhor dessa história é que não sou fã de salada, mas com essa dieta estou mudando meus … Continuar lendo
Dia 2
Dia difícil!!! Segundo dia é muito difícil!!! De manha foi tranquilo! Juro que cheguei a pensar: vai ser fácil!! Mas a tarde, já em casa, me deu um desespero! Vontade de comer pão, doce ou de beliscar qualquer coisa!! Na … Continuar lendo
Dia 1
Hoje comecei o dia fazendo compras! Afinal começar uma dieta precisa ter tudo fácil acesso em casa para não cair na tentação! Deixei o João com minha mãe e comprei o que precisava!! Geralmente o primeiro dia não é o … Continuar lendo
Mamãe Fitness 