Arquivo da tag: comida saudavel

Cozinhar comida saudável 

   Se você tem que cozinhar (assim como eu), procure cozinhar coisas saudáveis! Eu sou péssima na cozinha, mas tento fazer algo diferente cada dia! Dieta é difícil por isso, tem que variar, se não enjoa e nunca mais vai … Continuar lendo

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Alimentos saudáveis!!

Todos esses estão na minha lista diária!!! E na sua??? Meu pequeno na natação!! E eu fazendo o que gosto: PILATES!! Os pais têm que dar o exemplo para os filhos! Comida saudável exercício físico!! Não tem segredo!! Beijos Paty … Continuar lendo

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Café da manha saudável

Agora vai uma dica do que comer de manha! Eu acordo muito cedo pois começo a dar aula as 7:00 horas (e levo o João para escola, que é do lado do meu trabalho), acordo um pouco mais cedo, preparo … Continuar lendo

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Comida saudável

Ninguém vai ficar sarado e em forma só com atividade física! Tem que ter uma alimentação equilibrada e bem orientada por um nutricionista! Eu estou seguindo direitinho e estou feliz com os resultados! Hoje é aniversário da Roberta Thorlay (minha … Continuar lendo

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