Arquivo da tag: fitness
Treino no hotel
Esse fim de semana foi ótimo! Fomos para São Roque! Um hotel com muito verde, muito contato com a natureza, e contato com alguns animais! O João adorou! Viu coelho, porco, cavalo, peru, cabra… E brincou muito na grama ( … Continuar lendo
Benefitness
Eu e meu marido (Pedro Berselli -personal e papai do João) organizamos um treino funcional na praça Benedito Calixto (São Paulo) as terças e quintas as 21:00 horas! O nome desse projeto é BENEFITNESS Trabalhamos com o peso do próprio … Continuar lendo
Vamos arranjar um tempo para malhar?
Gente! É verdade! Se nós nos organizarmos melhor (pedir a cooperação do marido), é possível arranjar um tempinho para malhar! Pode ser em casa (tenho vários vídeos aqui no blog de exercícios para fazer em casa), pode ser andando na … Continuar lendo
Nada de dieta milagrosa
Na verdade nós sabemos o que deve ser feito! Sabemos o que podemos e não podemos comer! Sabemos de TUDO !!!! Sabemos que devemos fazer atividade física (além de correr atrás do baby) , sabemos que ficar parada não é … Continuar lendo
Pilates Unification
Olha a mamãe fitness na foto da Pilates Unification: Eu sou sócia dessa empresa (PILATES UNIFICATION), e damos workshop para Professores de Pilates! Se alguém se interessar e quiser saber um pouco mais é só entrar no site: Pilates Unification … Continuar lendo
Crossfit
Ontem (sábado) a Mamãe Fitness resolveu participar de um campeonato interno de Crossfit (amador, claro!!!)! Foi um sufoco! Faço crossfit de 3 a 4 vezes por semana e não tinha idéia o que era uma competição (o dia inteiro)!! Hoje … Continuar lendo
Aquecimento com mobilização e alongamento
Antes de treinar eu gosto de fazer esse aquecimento com mobilização, articulação e alongamento! É como se fosse uma preparação do meu corpo para treinar! Aquece todas as partes do corpo (e também as articulações) ! Além de trabalhar a … Continuar lendo
Sábado foi dia de fotos fitness!
Sábado eu tirei fotos para a Pilates Unification! Eu e minha sócia tiramos fotos do nosso próximo workshop! O Marcelo Boldrini tirou nossas fotos no parque Severo Gomes. Adoro!!! Olha só algumas fotos: (a minha sócia Roberta Thorlay – de … Continuar lendo
Comida saudável
Ninguém vai ficar sarado e em forma só com atividade física! Tem que ter uma alimentação equilibrada e bem orientada por um nutricionista! Eu estou seguindo direitinho e estou feliz com os resultados! Hoje é aniversário da Roberta Thorlay (minha … Continuar lendo
Cadeirinha portátil
Dica do dia: cadeirinha portátil para levar para o restaurante! Muito fácil de encaixar na mesa e permite que o bebê fique da altura das outras pessoas! E isso é importante, para ele ver as pessoas comendo (de tudo) e … Continuar lendo
Mamãe Fitness 