Arquivo da tag: projeto mamãe fitness

Cadeirinha portátil

Dica do dia: cadeirinha portátil para levar para o restaurante! Muito fácil de encaixar na mesa e permite que o bebê fique da altura das outras pessoas! E isso é importante, para ele ver as pessoas comendo (de tudo) e … Continuar lendo

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Foco e dor pós treino

Hoje as 6:40 meu filho acordou… Nessa hora você pensa, quando vou dormir de novo até tarde??? Aí, você vê esse sorriso e tudo passa: E hoje estou muito dolorida… Também fiz Crossfit ontem e o WOD (work of the … Continuar lendo

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E você? Já treinou hoje?

E só por hoje não comerei doce! Tento pensar assim todos os dias!! Hoje o treino foi metade na academia (enquanto meu Marido ficava com o João) e a outra metade no apartamento (quando ele teve que ir trabalhar). Mais … Continuar lendo

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Treino + procurar escolinha

Olá! Ontem foi dia de visitar algumas escolinha (berçário) para colocar o João em Janeiro (choro só de pensar que isso vai acontecer)! Em janeiro volto a trabalhar e gostaria muito de coloca-lo em uma escolinha do lado do meu … Continuar lendo

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Treino em casa

Ontem fiz um treino em casa! Cada vez mais o João dorme menos de dia, então meus intervalos de treinos são menores. Fiz treino de exercícios isométricos ontem (pranchas, afundo e agachamento). Fiz varias séries de acordo com as cochiladas … Continuar lendo

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Suco Detox

Receita do suco detox! Bem fácil de fazer!  Como estou amamentando, e o pepino e a couve deu cólica no João, vou tentar fazer sem esses ingredientes (por enquanto): http://www.bolsademulher.com/corpo/suco-desintoxicante-para-emagrecer/ Nesse site sempre tem dicas e receitas legais! Hoje e … Continuar lendo

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Sábado nublado

Sábado, frio em São Paulo, depois de dois dias sem treinar, só cuidando do João, resolvi voltar a ativa, aproveitando que o marido está em casa e que o João melhorou muito do refluxo (importante: se o pediatra fala para … Continuar lendo

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Hoje só mamãe

Hoje fui só mamãe, nada de fitness! O João está com refluxo, mas está piorando cada vez mais! Regurgita a cada meia hora e até durante a mamada… Está medicado, mas acho que vamos ter que mudar essa medicação (estou … Continuar lendo

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Sling

Olá! Ontem a noite após uma crise de cólica horrível (acabei descobrindo que a maioria dos bebês tem no começo da noite um horário crítico das cólicas), o João dormiu 9 horas e meia seguidas! Acordei e achei estranho… Mas … Continuar lendo

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Vídeo no instagram

Coloquei vídeo do treino no TRX de hoje no instagram : projetomamaefitness  Um obrigada ao personal trainer Daniel Thorlay (@dthorlay) pelas dicas de exercícios! Consegui fazer braço, pernas e abdômen com o TRX! Totalmente trabalhada, e o João dormindo como … Continuar lendo

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