Arquivo do mês: setembro 2014

João andando e na aula de música

Agora sim estou fazendo ginástica! Faz uma semana que meu pequeno começou a andar (e agora não para mais)!!! Agora é só correr atrás do João! Já tinham me falado isso, mas não tinha idéia no trabalho que dá! Nesse … Continuar lendo

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Health Coaching X Lifestyle Coaching

Publicado originalmente em Pilates Unification:
Hoje em dia, através das redes sociais, muitas pessoas tentam ajudar os outros a terem uma vida saudável, englobando desde a prática de exercícios físicos, reeducação alimentar e até hábitos saudáveis do dia-a-dia. Essas pessoas…

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Pilates

Ontem foi dia de treino de Pilates! Amo demais! É o dia que as professoras tiram para treinar! Exercícios desafiadores para não perder a prática! E você? Já praticou o seu Pilates?? Faz bem para o corpo e para mente! … Continuar lendo

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Food truck! O que comer?

Hoje eu e o João fomos na feirinha gastronômica conhecer os famosos Food trucks! Já fui pensando que não teria NADA que eu pudesse comer! E óbvio que pensei que ia ficar passando vontade! Mas aí achei um food truck … Continuar lendo

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Treino no hotel

Esse fim de semana foi ótimo! Fomos para São Roque! Um hotel com muito verde, muito contato com a natureza, e contato com alguns animais! O João adorou! Viu coelho, porco, cavalo, peru, cabra… E brincou muito na grama ( … Continuar lendo

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Benefitness

Eu e meu marido (Pedro Berselli -personal e papai do João) organizamos um treino funcional na praça Benedito Calixto (São Paulo) as terças e quintas as 21:00 horas! O nome desse projeto é BENEFITNESS Trabalhamos com o peso do próprio … Continuar lendo

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Vamos arranjar um tempo para malhar?

Gente! É verdade! Se nós nos organizarmos melhor (pedir a cooperação do marido), é possível arranjar um tempinho para malhar! Pode ser em casa (tenho vários vídeos aqui no blog de exercícios para fazer em casa), pode ser andando na … Continuar lendo

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