Arquivo do mês: setembro 2014
João andando e na aula de música
Agora sim estou fazendo ginástica! Faz uma semana que meu pequeno começou a andar (e agora não para mais)!!! Agora é só correr atrás do João! Já tinham me falado isso, mas não tinha idéia no trabalho que dá! Nesse … Continuar lendo
Health Coaching X Lifestyle Coaching
Publicado originalmente em Pilates Unification:
Hoje em dia, através das redes sociais, muitas pessoas tentam ajudar os outros a terem uma vida saudável, englobando desde a prática de exercícios físicos, reeducação alimentar e até hábitos saudáveis do dia-a-dia. Essas pessoas…
Pilates
Ontem foi dia de treino de Pilates! Amo demais! É o dia que as professoras tiram para treinar! Exercícios desafiadores para não perder a prática! E você? Já praticou o seu Pilates?? Faz bem para o corpo e para mente! … Continuar lendo
Food truck! O que comer?
Hoje eu e o João fomos na feirinha gastronômica conhecer os famosos Food trucks! Já fui pensando que não teria NADA que eu pudesse comer! E óbvio que pensei que ia ficar passando vontade! Mas aí achei um food truck … Continuar lendo
Treino no hotel
Esse fim de semana foi ótimo! Fomos para São Roque! Um hotel com muito verde, muito contato com a natureza, e contato com alguns animais! O João adorou! Viu coelho, porco, cavalo, peru, cabra… E brincou muito na grama ( … Continuar lendo
Benefitness
Eu e meu marido (Pedro Berselli -personal e papai do João) organizamos um treino funcional na praça Benedito Calixto (São Paulo) as terças e quintas as 21:00 horas! O nome desse projeto é BENEFITNESS Trabalhamos com o peso do próprio … Continuar lendo
Vamos arranjar um tempo para malhar?
Gente! É verdade! Se nós nos organizarmos melhor (pedir a cooperação do marido), é possível arranjar um tempinho para malhar! Pode ser em casa (tenho vários vídeos aqui no blog de exercícios para fazer em casa), pode ser andando na … Continuar lendo
Mamusca
Neste sábado passado levei o João em um lugar chamado Mamusca! Um espaço muito bacana, que tem uma área com muitos brinquedos (educativos) espalhados, tem casinha, carrinho, cavalo de pau… E tem uma área que faz as crianças encherem os … Continuar lendo
Nada de dieta milagrosa
Na verdade nós sabemos o que deve ser feito! Sabemos o que podemos e não podemos comer! Sabemos de TUDO !!!! Sabemos que devemos fazer atividade física (além de correr atrás do baby) , sabemos que ficar parada não é … Continuar lendo
Mamãe Fitness 