Arquivo do mês: setembro 2014
Pilates Unification
Olha a mamãe fitness na foto da Pilates Unification: Eu sou sócia dessa empresa (PILATES UNIFICATION), e damos workshop para Professores de Pilates! Se alguém se interessar e quiser saber um pouco mais é só entrar no site: Pilates Unification … Continuar lendo
Meu super baby
A mamãe não consegue fazer uma barra! Mas já eu, me penduro e faço fácil!! Meu super baby!!! Já tem uma força incrível!!! Amo demais!! 🙂 Beijos Paty Kitice
Crossfit
Ontem (sábado) a Mamãe Fitness resolveu participar de um campeonato interno de Crossfit (amador, claro!!!)! Foi um sufoco! Faço crossfit de 3 a 4 vezes por semana e não tinha idéia o que era uma competição (o dia inteiro)!! Hoje … Continuar lendo
Treino de Pilates
Hoje foi dia de treinar Pilates com minhas amigas professoras! Professora de Pilates quase não tem tempo de praticar, por isso é bom tirar algumas horas por semana para praticar com as amigas!! Começo a semana fazendo tanta coisa: treino … Continuar lendo
Como o bebê pode dormir bem?
Muitas pessoas me perguntam como eu fiz meu filho dormir bem… Com 1 mês o João dormia das 23:00 horas até as 6:00. E isso já era ótimo. Com 4 meses ele passou a dormir das 19:00 as 6:00 (quando … Continuar lendo
Café da manha saudável
Agora vai uma dica do que comer de manha! Eu acordo muito cedo pois começo a dar aula as 7:00 horas (e levo o João para escola, que é do lado do meu trabalho), acordo um pouco mais cedo, preparo … Continuar lendo
Pilates (teacher)
Essa é minha profissão de todos os dias! Minha profissão já é uma atividade! Dou aula de Pilates e amo o que faço! Por trabalhar com atividade física preciso sempre pensar em estar bem, saudável, e esse foi um dos … Continuar lendo
Aquecimento com mobilização e alongamento
Antes de treinar eu gosto de fazer esse aquecimento com mobilização, articulação e alongamento! É como se fosse uma preparação do meu corpo para treinar! Aquece todas as partes do corpo (e também as articulações) ! Além de trabalhar a … Continuar lendo
Esquentar fazendo exercício
Exercício que esquentam, desafiam e trabalham muito as pernas! Afundo e agachamento com instabilidade! Exige mais do corpo todo (abdômen também)! E é muito divertido!!! Beijos e bom treino Paty Kitice
