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Exercício no parque

Ainda não conseguimos entrar na academia!! Mas mesmo assim não deixo de treinar!! Hoje meu marido fez o treino!! Oh God! Treino de homem!! Isso termina com calos nas mãos e cotovelos ralados!! Teve barra (com elástico claro, sou franga … Continuar lendo

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Alimentos saudáveis!!

Todos esses estão na minha lista diária!!! E na sua??? Meu pequeno na natação!! E eu fazendo o que gosto: PILATES!! Os pais têm que dar o exemplo para os filhos! Comida saudável exercício físico!! Não tem segredo!! Beijos Paty … Continuar lendo

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Pilates

Ontem foi dia de treino de Pilates! Amo demais! É o dia que as professoras tiram para treinar! Exercícios desafiadores para não perder a prática! E você? Já praticou o seu Pilates?? Faz bem para o corpo e para mente! … Continuar lendo

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Treino no hotel

Esse fim de semana foi ótimo! Fomos para São Roque! Um hotel com muito verde, muito contato com a natureza, e contato com alguns animais! O João adorou! Viu coelho, porco, cavalo, peru, cabra… E brincou muito na grama ( … Continuar lendo

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Benefitness

Eu e meu marido (Pedro Berselli -personal e papai do João) organizamos um treino funcional na praça Benedito Calixto (São Paulo) as terças e quintas as 21:00 horas! O nome desse projeto é BENEFITNESS Trabalhamos com o peso do próprio … Continuar lendo

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Vamos arranjar um tempo para malhar?

Gente! É verdade! Se nós nos organizarmos melhor (pedir a cooperação do marido), é possível arranjar um tempinho para malhar! Pode ser em casa (tenho vários vídeos aqui no blog de exercícios para fazer em casa), pode ser andando na … Continuar lendo

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Nada de dieta milagrosa

Na verdade nós sabemos o que deve ser feito! Sabemos o que podemos e não podemos comer! Sabemos de TUDO !!!! Sabemos que devemos fazer atividade física (além de correr atrás do baby) , sabemos que ficar parada não é … Continuar lendo

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Crossfit

Ontem (sábado) a Mamãe Fitness resolveu participar de um campeonato interno de Crossfit (amador, claro!!!)! Foi um sufoco! Faço crossfit de 3 a 4 vezes por semana e não tinha idéia o que era uma competição (o dia inteiro)!! Hoje … Continuar lendo

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Treino de Pilates

Hoje foi dia de treinar Pilates com minhas amigas professoras! Professora de Pilates quase não tem tempo de praticar, por isso é bom tirar algumas horas por semana para praticar com as amigas!! Começo a semana fazendo tanta coisa: treino … Continuar lendo

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Pilates (teacher)

Essa é minha profissão de todos os dias! Minha profissão já é uma atividade! Dou aula de Pilates e amo o que faço! Por trabalhar com atividade física preciso sempre pensar em estar bem, saudável, e esse foi um dos … Continuar lendo

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