Arquivo da tag: emagrecer com saude

Café da manha saudável

Agora vai uma dica do que comer de manha! Eu acordo muito cedo pois começo a dar aula as 7:00 horas (e levo o João para escola, que é do lado do meu trabalho), acordo um pouco mais cedo, preparo … Continuar lendo

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Foco e dor pós treino

Hoje as 6:40 meu filho acordou… Nessa hora você pensa, quando vou dormir de novo até tarde??? Aí, você vê esse sorriso e tudo passa: E hoje estou muito dolorida… Também fiz Crossfit ontem e o WOD (work of the … Continuar lendo

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Treino e pão!

Hoje teve treino funcional pesado by Telma Fernandes! Foi tudo no apê e deu para suar bastante! Uma aula melhor que a outra da Telma! A dica de hoje é esse pão sem glúten, muito mais saboroso! Vale a pena … Continuar lendo

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E você? Já treinou hoje?

E só por hoje não comerei doce! Tento pensar assim todos os dias!! Hoje o treino foi metade na academia (enquanto meu Marido ficava com o João) e a outra metade no apartamento (quando ele teve que ir trabalhar). Mais … Continuar lendo

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