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Califórnia

Amo um desafio!!! O Pilates não é fácil e todo exercício é desafiador! Procure um profissional formado e com um bom curso para fazer aula!!  Pilates exige concentração!! Mamãe fitness na Califórnia:    Pilates forever!  Bjs Paty 

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Dia 4

Já estou acostumando! Sofrendo menos!! Não sentindo tanta vontade!!! Mas mudar o cardápio foi essencial:       Essa salada estava show! E o melhor dessa história é que não sou fã de salada, mas com essa dieta estou mudando meus … Continuar lendo

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Dia 2

Dia difícil!!! Segundo dia é muito difícil!!! De manha foi tranquilo! Juro que cheguei a pensar: vai ser fácil!! Mas a tarde, já em casa, me deu um desespero! Vontade de comer pão, doce ou de beliscar qualquer coisa!! Na … Continuar lendo

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Dieta?? 5 dias!!!

Ganhei um biquíni lindo de dias das mães (ganhei adiantado), porque vamos para Fernando de Noronha no próximo domingo!!! Meus sogros irão comemorar 35 anos de casados e estão levando a família!!! Estou super empolgada!!! Mas quando experimentei o biquíni … Continuar lendo

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Chá verde dobem

Já falei sobre o chá verde em outro post! Mas conheci esse e amei:    Eu já gostava dessa marca Dobem! E amei esse chá!!! E pelo o que eu li na embalagem não tem adoçante! Por isso gostei mais … Continuar lendo

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Suco verde para o bebê

Tudo bem que o João já não é mais um bebezinho! Com 1 ano e sete meses e sem nenhuma alergia eu dou suco verde para ele de vez em quando! E ele ama!!!  Hábitos saudáveis começam cedo! É nossa … Continuar lendo

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Aquecimento diferente

Eu adoro um aquecimento diferente, para mudar um pouco, ficar mais divertido e de vez em quando eu faço uns polichinelos de aquecimento (faço tabata de polichinelo -8x 20 segs. de exercício e 10 seg de descanso)!  Aí eu vi … Continuar lendo

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Pilates gravida

O Pilate é sensacional paras as gestantes (claro que sempre tem que ter liberação do medico)!  Na sexta-feira treinei como se estivesse gravida (bola na barriga) Pilates nos equipamentos!    O Pilates ajuda com as dores nas costas, com a … Continuar lendo

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Chá 

Eu sou aquela mãe que ama chá! Qualquer um! Principalmente aqueles que misturam sabores! E amo particularmente o chá verde!   E me sinto bem de verdade! Tomo todos os dias! E estou amando esse daqui:  É uma delicia!!!  … Continuar lendo

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Beber água emagrece

Agora é comprovado! Beber água emagrece: beber agua emagrece Eu sou aquela pessoa que não bebo água nunca! Mesmo depois do exercício eu bebo pouquíssima água! Sei que é errado, mas não sou muito fã! Mas isso vai mudar, acabei … Continuar lendo

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