Eu descobri o treino funcional já faz algum tempo e dei bastante aula, mas me apaixonei de verdade depois que tive o João! Primeiro porque você não depende de aparelhos e anilhas e pode ser feito em casa, no parque, em qualquer lugar, e isso para as mamães facilita muito a vida! E segundo que mexe o corpo inteiro e saímos inteiramente trabalhadas ( e talvez com dores musculares no outro dia, mas isso da parte do negócio!).
Nessa Sexta-feira passada fiz aula com o Professor Fernando Palazzin que definiu o treinamento funcional assim:

O Treinamento Funcional Híbrido é uma preparação física que trabalha todas capacidades do corpo ( força, flexibilidade, potência, resistência, condicionamento cardiorespiratório, coordenação, agilidade) através de 4 pilares da essência da movimentação humana: Puxar e Empurrar, Mudança de Nível, Locomoção e Rotação, de forma integrada, isto é, trabalhando o corpo como um todo em cada exercício ( a maneira que o corpo opera no dia a dia) em seu ambiente operacional sobre todas as leis da física (inércia, gravidade, forças de reação do solo).
O mesmo utiliza tudo que agrega à preparação física como conceitos do Pilates , Yoga, Exercício Resistido, Esportes, sendo indicado para todas as idades, visando resgatar capacidades físicas que perdemos durante a nossa vida por estilo de vida sedentário, aumentar a performance, prevenir lesões.

Vale a pena fazer uma aula dessa!!!!

Beijos
Paty Kitice