Tag Archives: bebê
Treino de Pilates
Hoje foi dia de treinar Pilates com minhas amigas professoras! Professora de Pilates quase não tem tempo de praticar, por isso é bom tirar algumas horas por semana para praticar com as amigas!! Começo a semana fazendo tanta coisa: treino … Continue lendo
Como o bebê pode dormir bem?
Muitas pessoas me perguntam como eu fiz meu filho dormir bem… Com 1 mês o João dormia das 23:00 horas até as 6:00. E isso já era ótimo. Com 4 meses ele passou a dormir das 19:00 as 6:00 (quando … Continue lendo
Pilates (teacher)
Essa é minha profissão de todos os dias! Minha profissão já é uma atividade! Dou aula de Pilates e amo o que faço! Por trabalhar com atividade física preciso sempre pensar em estar bem, saudável, e esse foi um dos … Continue lendo
Aquecimento com mobilização e alongamento
Antes de treinar eu gosto de fazer esse aquecimento com mobilização, articulação e alongamento! É como se fosse uma preparação do meu corpo para treinar! Aquece todas as partes do corpo (e também as articulações) ! Além de trabalhar a … Continue lendo
Esquentar fazendo exercício
Exercício que esquentam, desafiam e trabalham muito as pernas! Afundo e agachamento com instabilidade! Exige mais do corpo todo (abdômen também)! E é muito divertido!!! Beijos e bom treino Paty Kitice
Oficialmente Doula
Essa semana eu fiz a formação para me tornar doula! Estou completamente apaixonada pelo parto humanizado e como é gratificante acompanhar a gestante neste momento único! Foi um curso especial para mim, pude pensar em varias coisas da minha vida … Continue lendo
Sábado foi dia de fotos fitness!
Sábado eu tirei fotos para a Pilates Unification! Eu e minha sócia tiramos fotos do nosso próximo workshop! O Marcelo Boldrini tirou nossas fotos no parque Severo Gomes. Adoro!!! Olha só algumas fotos: (a minha sócia Roberta Thorlay – de … Continue lendo
Pão de batata doce sem glúten
Achei um pão de batata doce sem glúten e lactose que é uma delicia! Achei no mundo verde (e claro, é muito caro: R$:12,50)! Eu deixo congelado e pego uma fatia e coloco no grill! Fica ótimo! E uso geleia … Continue lendo
1 ano do meu filho
1 ano! Ontem dia 16/08/14 o João fez 1 ano! Como passa rápido e como tenho saudades de cada momento que já passei com ele! Saudades quando o peguei a primeira vez no colo, tão frágil e pequeno! Saudades quando … Continue lendo
Cadeirinha portátil
Dica do dia: cadeirinha portátil para levar para o restaurante! Muito fácil de encaixar na mesa e permite que o bebê fique da altura das outras pessoas! E isso é importante, para ele ver as pessoas comendo (de tudo) e … Continue lendo
Mamãe Fitness 