Author Archives: PatriciaKitice
Praia – Treino e mais treino
Neste fim de semana passado eu fui para Praia, saímos totalmente da rotina!! Eu e o João saímos da rotina! Viajamos sexta a noite e pegamos um trânsito ABSURDO! Tive que amamentar no carro, e quem tem um bebê que … Continue lendo
Treino + procurar escolinha
Olá! Ontem foi dia de visitar algumas escolinha (berçário) para colocar o João em Janeiro (choro só de pensar que isso vai acontecer)! Em janeiro volto a trabalhar e gostaria muito de coloca-lo em uma escolinha do lado do meu … Continue lendo
Treino funcional
Hoje teve treino funcional by Telma Fernandes. Circuito funcional muito bom (podem ver os vídeos no meu instagram :projetomamaefitness ), cansei muito, ainda estou muito fora de forma, fazer flexão de braço parece uma missão quase impossível, Quase, mas não … Continue lendo
Oi, Hoje o treino foi treino funcional by Telma Fernandes! Essa professora é incrível, é uma professora que se atualiza a todo momento e ainda é professora de Pilates, ou seja, completa! A aula foi sensacional, trabalhei o corpo todo … Continue lendo
Vacinas na gravidez: saiba quais são as permitidas e as proibidas
Vacinas na gravidez!! Para as futuras mamães! Curti e dei reblog! Beijos Paty Kitice
4 dias sem treino e 2 Kg de gordura a menos
Olá, Esses últimos 4 dias meu marido trabalhou muito, não tive uma folga para meus treinos, e no fim de semana tivemos visita para o João. Basicamente ficamos nas longas caminhadas nestes dias! O João adora, apesar do refluxo, que … Continue lendo
Eu e Kim Kardashian
Bom dia, hoje vi essa notícia na globo.com: http://ego.globo.com/beleza/noticia/2013/10/kim-kardashian-revela-que-dieta-do-dr-atkins-fez-perder-30-quilos.html A Kim Kardashian tem um bebê de 3 meses, e ela fez a dieta do Dr. Atkins (com baixa ingestão de carboidratos), tem um trabalho com um personal trainer, tem um … Continue lendo
2 MESES
Hoje o João faz 2 meses! E como este ultimo mês foi mais fácil para mim! No primeiro mês tudo é uma loucura, é um período de adaptação e uma grande mudança nas nossas vidas! Esse segundo mês, já conheço … Continue lendo
Comer se realmente tiver fome
Minha nutricionista me orientou bem: coma se realmente você estiver com fome, e não por gula! Eu sou louca por doces, mas se estou desesperada todos os dias para comer um doce, é porque minha alimentação está deficiente em algum … Continue lendo
Esteira e TRX
Ontem teve corrida na esteira e TRX. A academia do predio estava lotada, então resolvi correr na esteira (45 minutos intervalados entre 6 a 8,5 de velocidade 👆👆👆 aumentando), e depois fiz um treino com TRX em casa (biceps, triceps, … Continue lendo
Mamãe Fitness 