Comer se realmente tiver fome

Minha nutricionista me orientou bem: coma se realmente você estiver com fome, e não por gula! Eu sou louca por doces, mas se estou desesperada todos os dias para comer um doce, é porque minha alimentação está deficiente em algum ponto. Ou comi pouco carboidrato no dia, ou falta algo para eu estar com essa vontade toda! Desde que fiz o acompanhamento com a nutricionista essa vontade diminuiu muito, não posso falar que não existe mais, mas deu uma amenizada! E não faço dieta, afinal estou amamentando, e sim aprendendo a comer melhor e a quantidade certa que eu preciso! Tem dado certo, ainda não fiz o retorno e não me peso mais (eu era viciada em balança, mas parei), mas me sinto muito melhor!

Dica, para quem teve que tirar a lactose para não dar cólica no Baby:

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Pão de queijo sem lactose! De vez em quando eu faço um lanche com esse pão de queijo! Acho ótimo e mata a vontade de pão de queijo! Claro que como com moderação!

beijos

Paty Kitice

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