Muitas pessoas me perguntam como eu fiz meu filho dormir bem… Com 1 mês o João dormia das 23:00 horas até as 6:00. E isso já era ótimo. Com 4 meses ele passou a dormir das 19:00 as 6:00 (quando comecei a colocar a mamada noturna). E hoje o João com um ano, ele dorme das 20:00 as 6:30.
Acho que cada bebê é um bebê, e como tenho só um filho, não tenho muita comparação! Já postei algumas dicas aqui no blog, mas vou colocar aqui a rotina que eu tinha com meu filho desde que ele nasceu!! O mais importante da mãe saber é que: BEBÊ QUE DORME CEDO, ACORDA CEDO! Eu optei por esta opção!!!
O João seguia uma rotina assim que nasceu: o banho era de manha (quando estava mais quente, pois ele nasceu no inverno), e a noite ele recebia a Shantala (eu sou fisioterapeuta e aprendi na faculdade, mas também ganhei um livro de uma aluna muito querida, que me orientou muito bem):
Depois da Shantala o João ia direto para o banho de ofurô! Neste banho não tinha shampoo, nem sabonete, só o ofurô mesmo para ele relaxar:
O primeiro banho de ofurô foi no balde cerveja!
Depois herdamos um ofurô!
Tinha dias que o João já dormia no ofurô!
Depois do ofurô, colocava uma roupa quentinha (era inverno) e fazíamos a contenção com um swaddle – também dá para fazer com o cueiro, mas o swaddle vem com velcro e é muito mais prático. (tanto a contenção, como o barulhinho para dormir eu aprendi no DVD: o bebê mais feliz do pedaço, mas como o João nesta fase já estava bem embalado para dormir, eu só colocava um barulhinho de um app que baixei no meu cel). A contenção é um passo muito importante para o bebê dormir bem, o João dormiu com contenção até os 3 meses, pois até essa idade o bebê sente falta do útero, e dos limites que tinha dentro do útero. (os bracinhos do bebê ficam presos, e acreditem, isso conforta o bebê):
O João dormia com a contenção e um cobertor por cima!!
Depois era a mamada e capotava até o dia seguinte!! Eu deixava o quarto dele bem escuro a noite e as cortinas fechadas, para ele saber que é noite! E logo de manhã quando ele acordava, eu abria as cortinas e mostrava para ele o sol, para ele saber que já era dia (e assim com o tempo regulando o que é dia e o que é noite). Durante as sonecas do dia, eu deixava a casa com o barulho normal de uma casa funcionando, assim ele também sabia que era dia!!
Outra dica que peguei do livro: Crianças francesas não fazem manha, foi que se ele der um choradinha, eu tenho que esperar, as vezes contar até 10, pois a maioria das vezes ele está trocando o ciclo de sono, e o bebê chora mesmo para trocar de ciclo, mas logo volta a dormir.
Espero que ajude alguma mamãe!!
beijos
Paty Kitice
Mamãe Fitness 