Arquivo do mês: outubro 2013

Regurgitação em bebês

Eu que tenho um baby com refluxo ( e não é o fisiológico) essas dicas são ótimas!! Já faço tudo isso!!

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RPG pós parto

Quinta-feira foi dia de RPG pós parto com a Roberta Thorlay (robertathorlay@hotmail.com). Como é bom cuidar da postura ainda mais nesta fase em que amamentamos, carregamos, trocamos e fazemos atividade física!! Foi com sempre: ÓTIMO!! Sexta foi dia de caminhada! … Continuar lendo

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Treino de hoje

Hoje teve treino: Esteira ( no total 15 minutos na velocidade 8 ) 👆👆👆 aumentando!!! Treinamento funcional (vídeo de alguns exercícios no meu instagram:projetomamaefitness) Musculação – adutor, triceps e bíceps Esse meu treino durou só 30 minutos, era o tempo … Continuar lendo

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Treino em casa

Ontem fiz um treino em casa! Cada vez mais o João dorme menos de dia, então meus intervalos de treinos são menores. Fiz treino de exercícios isométricos ontem (pranchas, afundo e agachamento). Fiz varias séries de acordo com as cochiladas … Continuar lendo

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Suco Detox

Receita do suco detox! Bem fácil de fazer!  Como estou amamentando, e o pepino e a couve deu cólica no João, vou tentar fazer sem esses ingredientes (por enquanto): http://www.bolsademulher.com/corpo/suco-desintoxicante-para-emagrecer/ Nesse site sempre tem dicas e receitas legais! Hoje e … Continuar lendo

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Sábado nublado

Sábado, frio em São Paulo, depois de dois dias sem treinar, só cuidando do João, resolvi voltar a ativa, aproveitando que o marido está em casa e que o João melhorou muito do refluxo (importante: se o pediatra fala para … Continuar lendo

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Balança, minha amiga ou inimiga??

Balança… fica ali do meu lado, parece que sou uma escrava dela! Minha nutricionista já me orientou: não quero mais que você se pese todos os dias! Agora que voltei a treinar, vão existir trocas de massa gorda, por massa … Continuar lendo

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Hoje só mamãe

Hoje fui só mamãe, nada de fitness! O João está com refluxo, mas está piorando cada vez mais! Regurgita a cada meia hora e até durante a mamada… Está medicado, mas acho que vamos ter que mudar essa medicação (estou … Continuar lendo

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Sling

Olá! Ontem a noite após uma crise de cólica horrível (acabei descobrindo que a maioria dos bebês tem no começo da noite um horário crítico das cólicas), o João dormiu 9 horas e meia seguidas! Acordei e achei estranho… Mas … Continuar lendo

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Vídeo no instagram

Coloquei vídeo do treino no TRX de hoje no instagram : projetomamaefitness  Um obrigada ao personal trainer Daniel Thorlay (@dthorlay) pelas dicas de exercícios! Consegui fazer braço, pernas e abdômen com o TRX! Totalmente trabalhada, e o João dormindo como … Continuar lendo

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