Arquivo do mês: outubro 2013

Esteira e TRX

Ontem teve corrida na esteira e TRX. A academia do predio estava lotada, então resolvi correr na esteira (45 minutos intervalados entre 6 a 8,5 de velocidade 👆👆👆 aumentando),  e depois fiz um treino com TRX em casa (biceps, triceps, … Continuar lendo

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10 razões para usar o sling

Publicado originalmente em Casa, cozinha e fralda trocada:
Parece até aquelas propagandas de produtos Polishop, mas o sling mudou a minha vida de mãe. Assim que li sobre os benefícios desse pano carregador de bebês encomendei o meu. Na hora.…

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Treino

Ontem teve treinamento funcional! 20 minutos sem intervalo!! Coloquei vídeo no instagram: projetomamaefitness. Hoje tem mais!! Agora de manha, aproveitar que o meu marido está de folga e levou o João para passear e vou para esteira!! Vamos?? Beijos Paty … Continuar lendo

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Regurgitação em bebês

Publicado originalmente em TulipaBaby Quarto de Bebê.:
Aprenda mais sobre o assunto e entenda como este desconforto pode ser identificado O que é? A chamada regurgitação do bebê (refluxo fisiológico) acontece porque os órgãos do tubo digestivo da criança ainda…

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RPG pós parto

Quinta-feira foi dia de RPG pós parto com a Roberta Thorlay (robertathorlay@hotmail.com). Como é bom cuidar da postura ainda mais nesta fase em que amamentamos, carregamos, trocamos e fazemos atividade física!! Foi com sempre: ÓTIMO!! Sexta foi dia de caminhada! … Continuar lendo

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Treino de hoje

Hoje teve treino: Esteira ( no total 15 minutos na velocidade 8 ) 👆👆👆 aumentando!!! Treinamento funcional (vídeo de alguns exercícios no meu instagram:projetomamaefitness) Musculação – adutor, triceps e bíceps Esse meu treino durou só 30 minutos, era o tempo … Continuar lendo

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Treino em casa

Ontem fiz um treino em casa! Cada vez mais o João dorme menos de dia, então meus intervalos de treinos são menores. Fiz treino de exercícios isométricos ontem (pranchas, afundo e agachamento). Fiz varias séries de acordo com as cochiladas … Continuar lendo

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