Author Archives: PatriciaKitice
10 razões para usar o sling
Publicado originalmente em Casa, cozinha e fralda trocada:
Parece até aquelas propagandas de produtos Polishop, mas o sling mudou a minha vida de mãe. Assim que li sobre os benefícios desse pano carregador de bebês encomendei o meu. Na hora.…
Treino
Ontem teve treinamento funcional! 20 minutos sem intervalo!! Coloquei vídeo no instagram: projetomamaefitness. Hoje tem mais!! Agora de manha, aproveitar que o meu marido está de folga e levou o João para passear e vou para esteira!! Vamos?? Beijos Paty … Continue lendo
Regurgitação em bebês
Eu que tenho um baby com refluxo ( e não é o fisiológico) essas dicas são ótimas!! Já faço tudo isso!!
RPG pós parto
Quinta-feira foi dia de RPG pós parto com a Roberta Thorlay (robertathorlay@hotmail.com). Como é bom cuidar da postura ainda mais nesta fase em que amamentamos, carregamos, trocamos e fazemos atividade física!! Foi com sempre: ÓTIMO!! Sexta foi dia de caminhada! … Continue lendo
Treino de hoje
Hoje teve treino: Esteira ( no total 15 minutos na velocidade 8 ) 👆👆👆 aumentando!!! Treinamento funcional (vídeo de alguns exercícios no meu instagram:projetomamaefitness) Musculação – adutor, triceps e bíceps Esse meu treino durou só 30 minutos, era o tempo … Continue lendo
Treino em casa
Ontem fiz um treino em casa! Cada vez mais o João dorme menos de dia, então meus intervalos de treinos são menores. Fiz treino de exercícios isométricos ontem (pranchas, afundo e agachamento). Fiz varias séries de acordo com as cochiladas … Continue lendo
Suco Detox
Receita do suco detox! Bem fácil de fazer! Como estou amamentando, e o pepino e a couve deu cólica no João, vou tentar fazer sem esses ingredientes (por enquanto): http://www.bolsademulher.com/corpo/suco-desintoxicante-para-emagrecer/ Nesse site sempre tem dicas e receitas legais! Hoje e … Continue lendo
Sábado nublado
Sábado, frio em São Paulo, depois de dois dias sem treinar, só cuidando do João, resolvi voltar a ativa, aproveitando que o marido está em casa e que o João melhorou muito do refluxo (importante: se o pediatra fala para … Continue lendo
Balança, minha amiga ou inimiga??
Balança… fica ali do meu lado, parece que sou uma escrava dela! Minha nutricionista já me orientou: não quero mais que você se pese todos os dias! Agora que voltei a treinar, vão existir trocas de massa gorda, por massa … Continue lendo
Hoje só mamãe
Hoje fui só mamãe, nada de fitness! O João está com refluxo, mas está piorando cada vez mais! Regurgita a cada meia hora e até durante a mamada… Está medicado, mas acho que vamos ter que mudar essa medicação (estou … Continue lendo
Mamãe Fitness 