Tag Archives: exercício pós-parto
Brownie
Sábado, Domingo e Segunda teve treino intervalado com esteira! Segunda nem eu mesma acreditei que treinei! Fiquei acordada a noite do lado da babá eletrônica (quando está do lado do meu marido, eu não acordo com qualquer barulhinho que o … Continue lendo
Exercício
Ontem rendeu o exercício! Fui para esteira, fiz 20 minutos a 7,5! Depois fiz treinamento funcional (eu mesma criei para mim, e estou bem dolorida hoje, principalmente os glúteos) e depois já em casa completei com abdômen, flexão e ponte … Continue lendo
Esteira
Ontem fiz 20 minutos de esteira. Para quem corre, isso é simplesmente bobo, já que corri na velocidade de 7,5 (trotei na verdade)… Mas para mim foi a glória!! Me senti super bem, e vou começar assim devagar para não … Continue lendo
No caminho para os 2 meses
Ontem fomos no pediatra! O João está ótimo, crescendo e engordando ( só com leite materno)! E o pediatra deu um aviso: agora é a fase que as mulheres desejam a vida delas de volta. O bebê fica cada vez … Continue lendo
Realidade
Ok! De volta a realidade! Não sobra muito tempo para fazer exercício agora que o João fica mais acordado!! Mas desistir jamais! Fui fazer a caminhada habitual, mas já estou com vontade de correr!! Pode ser o resultado do fim … Continue lendo
Fim de semana com Pilates
Esse final de semana foi intenso! Sexta-feira começou o curso de Core e pilates que eu ia fazer… Foi uma mudança para o Hotel! É isso mesmo, tive que me hospedar no hotel para poder amamentar meu pequeno! Acordamos cedo, … Continue lendo
1 mês
Hoje meu pequeno faz 1 mês! Passou rápido esse primeiro mês! É tudo novo e um período de adaptação, do bebê neste mundo louco e da mãe no mundo do bebê! Mas estamos saindo bem! Essa noite o João dormiu … Continue lendo
Para ver alguns vídeos do meu treino acessem meu instagram: projetomamaefitness beijos Paty Kitice
Refluxo
Meu pequeno está com refluxo (ontem e hoje). Crises e horas e horas de choro. Já está devidamente medicado, mas ainda está sofrendo com esse maldito refluxo (a mamãe aqui chora junto… É desesperador). Não tive tempo para fazer meus … Continue lendo
Caminhada matinal!
Ontem e hoje o João teve refluxo… Chorou durante horas! A mamãe aqui ficou com o coração partido! Para acalmar: CAMINHADA NA PRAÇA: 2000 metros!!! 5 voltas!! Estamos melhorando e o João adorou e dormiu muito bem durante a caminhada!! … Continue lendo
Mamãe Fitness 