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Treino de braço em casa!!
Hoje teve treino da manha em casa (hoje só trabalho a tarde) e como o João tira uma soneca da manha eu aproveitei para treinar braços! Exercício muito fácil de fazer em casa: 30 segundos de cada exercício com 10 … Continue lendo
Power Plate
Hoje como tenho muitos alunos viajando pude treinar Power Plate com a querida Andressa Barone! Meu Deus…. Pernas queimando… Foco para o objetivo! Oh God!! Hoje frio em SP, que dó acordar o baby para ir para escolinha!! Masssss faz … Continue lendo
Exercício
Já fez seu exercício hoje??? Hoje é um bom dia para descontar o que comemos no feriado (e vendo o jogo do Brasil.. Aiiii melhor não falar sobre esse jogo)! Hoje a noite tem treino!! Coloco a foto aqui mais … Continue lendo
Dica boa
Para quem tem que ir no supermercado com o bebê, eu comprei esse protetor para o carrinho de supermercado que tem cinto de segurança! Eu achei ótimo e muito mais higiênico!!! E para quem já me perguntou… O João parou … Continue lendo
Pilates Unification – Reformer with Overball
Publicado originalmente em Pilates Unification:
http://www.youtube.com/watch?v=40MG2Qj1G9g&feature=youtu.be&hd=1&hd=1 A Pilates Unification está com a cara nova! Esse é o primeiro vídeo, do nosso canal do youtube, de muitos que virão em 2014. Traremos muitas novidades para o instrutor de pilates que deseja…
5 meses
Dia 16 meu pequeno fez 5 meses! Foi dia de pesar e eu mantive o peso, mas não posso achar ruim porque eu exagerei muito (muito mesmo) no final do ano! Faltam 3 kg! E os treinos continuam!!! Corrida todos … Continue lendo
Voltando com tudo
Agora que voltei a dar algumas aulas e tirei muito leite, estou mais tranquila, pois sei que o João fica bem! Hoje fomos no pediatra e vamos começar com o suquinho e frutas para prepara-lo para entrar na escolinha!! Meu … Continue lendo
Quem amamenta pode correr?
Publicado originalmente em NOSSO DIÁRIO DE TREINO:
Existem inúmeras matérias e artigos que afirmam que correr durante a gravidez não tem problema e que pode trazer inúmeras vantagens para a gestante. Claro que devem ser tomados todos os cuidados…
Treino e voltar a trabalhar!!
Essa semana voltei a trabalhar! Meu coração doeu, só não sofri mais porque voltei com poucas aulas (sou professora de Pilates) e porque meu marido está de férias e por enquanto é ele que está cuidando do João! E eu … Continue lendo
2014 correr atrás do prejuízo!
Hoje volto a rotina de treinos e comida saudável! Durante as festas dei uma relaxada! Férias com a família é assim: comilança!! (Sou humana e aproveitei um pouquinho)! Mas agora voltei a velha rotina e não tive coragem de me … Continue lendo
Mamãe Fitness 