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Starbucks

Quando você entrar em uma Starbucks, pensando em tomar uma coisa gostosa: DESISTA! E tome um Detox: Só 20 calorias e não te deixa com a consciência pesada!!!!! Beijo Paty

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Dia 5

The end a dieta restritiva!! Agora é saber comer!!! Me reeducar!! Já sei o que tem que ser feito!!!  Não tem erro! Mas confesso que não tive coragem de me pesar! Talvez na próxima semana!!! Depois da minha viagem!! Esse … Continuar lendo

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Dia 3

É!!!! Comer a mesma coisa todo dia enjoa! Enjoa tanto que nem quero olhar na minha frente! Tenho que comprar variedades urgente!! Comi basicamente a mesma coisa todos os dias, na mesma ordem! E agora no final do dia, só … Continuar lendo

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João com 1 ano e 4 meses!!!

Que Sufoco! Essa fase é aquela que a Criança não para um segundo, que é curiosa e gosta de mexer em tudo, que tudo é uma descoberta e uma aventura, que escalar cadeiras e mesas é um esporte favorito! Assim … Continuar lendo

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Preparação para o ski e casamento do irmão!

Quer ter motivação para malhar??? É só colocar uma meta! A minha no caso é me prepara para o ski na neve! Deus me livre me machucar!!!!! Meu trabalho depende totalmente de movimento, ou seja meu sustento, então pernas fortes … Continuar lendo

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Health Coaching X Lifestyle Coaching

Publicado originalmente em Pilates Unification:
Hoje em dia, através das redes sociais, muitas pessoas tentam ajudar os outros a terem uma vida saudável, englobando desde a prática de exercícios físicos, reeducação alimentar e até hábitos saudáveis do dia-a-dia. Essas pessoas…

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Pilates

Ontem foi dia de treino de Pilates! Amo demais! É o dia que as professoras tiram para treinar! Exercícios desafiadores para não perder a prática! E você? Já praticou o seu Pilates?? Faz bem para o corpo e para mente! … Continuar lendo

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Pilates (teacher)

Essa é minha profissão de todos os dias! Minha profissão já é uma atividade! Dou aula de Pilates e amo o que faço! Por trabalhar com atividade física preciso sempre pensar em estar bem, saudável, e esse foi um dos … Continuar lendo

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Sábado foi dia de fotos fitness!

Sábado eu tirei fotos para a Pilates Unification! Eu e minha sócia tiramos fotos do nosso próximo workshop! O Marcelo Boldrini tirou nossas fotos no parque Severo Gomes. Adoro!!! Olha só algumas fotos: (a minha sócia Roberta Thorlay – de … Continuar lendo

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Treinamento Funcional

Eu descobri o treino funcional já faz algum tempo e dei bastante aula, mas me apaixonei de verdade depois que tive o João! Primeiro porque você não depende de aparelhos e anilhas e pode ser feito em casa, no parque, … Continuar lendo

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