Author Archives: PatriciaKitice
João com 1 ano e 4 meses!!!
Que Sufoco! Essa fase é aquela que a Criança não para um segundo, que é curiosa e gosta de mexer em tudo, que tudo é uma descoberta e uma aventura, que escalar cadeiras e mesas é um esporte favorito! Assim … Continue lendo
Preparação para o ski e casamento do irmão!
Quer ter motivação para malhar??? É só colocar uma meta! A minha no caso é me prepara para o ski na neve! Deus me livre me machucar!!!!! Meu trabalho depende totalmente de movimento, ou seja meu sustento, então pernas fortes … Continue lendo
Alimentos saudáveis!!
Todos esses estão na minha lista diária!!! E na sua??? Meu pequeno na natação!! E eu fazendo o que gosto: PILATES!! Os pais têm que dar o exemplo para os filhos! Comida saudável exercício físico!! Não tem segredo!! Beijos Paty … Continue lendo
João andando e na aula de música
Agora sim estou fazendo ginástica! Faz uma semana que meu pequeno começou a andar (e agora não para mais)!!! Agora é só correr atrás do João! Já tinham me falado isso, mas não tinha idéia no trabalho que dá! Nesse … Continue lendo
Health Coaching X Lifestyle Coaching
Publicado originalmente em Pilates Unification:
Hoje em dia, através das redes sociais, muitas pessoas tentam ajudar os outros a terem uma vida saudável, englobando desde a prática de exercícios físicos, reeducação alimentar e até hábitos saudáveis do dia-a-dia. Essas pessoas…
Pilates
Ontem foi dia de treino de Pilates! Amo demais! É o dia que as professoras tiram para treinar! Exercícios desafiadores para não perder a prática! E você? Já praticou o seu Pilates?? Faz bem para o corpo e para mente! … Continue lendo
Food truck! O que comer?
Hoje eu e o João fomos na feirinha gastronômica conhecer os famosos Food trucks! Já fui pensando que não teria NADA que eu pudesse comer! E óbvio que pensei que ia ficar passando vontade! Mas aí achei um food truck … Continue lendo
Treino no hotel
Esse fim de semana foi ótimo! Fomos para São Roque! Um hotel com muito verde, muito contato com a natureza, e contato com alguns animais! O João adorou! Viu coelho, porco, cavalo, peru, cabra… E brincou muito na grama ( … Continue lendo
Benefitness
Eu e meu marido (Pedro Berselli -personal e papai do João) organizamos um treino funcional na praça Benedito Calixto (São Paulo) as terças e quintas as 21:00 horas! O nome desse projeto é BENEFITNESS Trabalhamos com o peso do próprio … Continue lendo
Vamos arranjar um tempo para malhar?
Gente! É verdade! Se nós nos organizarmos melhor (pedir a cooperação do marido), é possível arranjar um tempinho para malhar! Pode ser em casa (tenho vários vídeos aqui no blog de exercícios para fazer em casa), pode ser andando na … Continue lendo
Mamãe Fitness 