Author Archives: PatriciaKitice
Fim de semana com Pilates
Esse final de semana foi intenso! Sexta-feira começou o curso de Core e pilates que eu ia fazer… Foi uma mudança para o Hotel! É isso mesmo, tive que me hospedar no hotel para poder amamentar meu pequeno! Acordamos cedo, … Continue lendo
Shake de proteína
Shake de proteína Gostei dessa receita de Shake de proteína! Assim que estiver liberada para tomar wheyprotein eu vou testar! Fica a dica! beijos Paty Kitice obs: ontem com a chuva só teve treino em casa!!! Prancha de 30 segundos!!!👆👆👆💪
Nutricionista!
Hoje passei com a Nutricionista Dra. Desire Coelho! Ela me animou dizendo que não estou nada mal!! Que bom… Por mais incrível que pareça minha alimentação não estava nada ruim, vou ter que aumentar um pouco a ingestão de carboidratos!! … Continue lendo
1 mês
Hoje meu pequeno faz 1 mês! Passou rápido esse primeiro mês! É tudo novo e um período de adaptação, do bebê neste mundo louco e da mãe no mundo do bebê! Mas estamos saindo bem! Essa noite o João dormiu … Continue lendo
The Happiest Baby on the Block
Hoje eu recebi esse DVD (minha irmã usou muito no meu sobrinho e falava que era ótimo para acalmar o bebê)! Resolvi assistir hoje a tarde, e para minha surpresa; DEU CERTO!! O João estava agitado, chorando e não queria … Continue lendo
Para ver alguns vídeos do meu treino acessem meu instagram: projetomamaefitness beijos Paty Kitice
Domingo
Ontem foi um dia muito corrido! Fiz o treino de TRX, com a serie que eu já estava fazendo… Ufaaa, foi puxado, pois no final coloquei um Tabata de polichinelo (tudo comandado pelo meu marido e personal trainer Pedro Berselli)! … Continue lendo
Refluxo
Meu pequeno está com refluxo (ontem e hoje). Crises e horas e horas de choro. Já está devidamente medicado, mas ainda está sofrendo com esse maldito refluxo (a mamãe aqui chora junto… É desesperador). Não tive tempo para fazer meus … Continue lendo
Caminhada matinal!
Ontem e hoje o João teve refluxo… Chorou durante horas! A mamãe aqui ficou com o coração partido! Para acalmar: CAMINHADA NA PRAÇA: 2000 metros!!! 5 voltas!! Estamos melhorando e o João adorou e dormiu muito bem durante a caminhada!! … Continue lendo
Aumentando a série
Hoje já consegui fazer 3 séries de 10 repetições… É importante colocar que fiquei bem dolorida da ultima vez que fiz essas séries, parecia que eu nunca tinha feito nada de exercicio na vida. Hoje foi um pouco mais fácil, … Continue lendo
Mamãe Fitness 