Arquivo do autor:PatriciaKitice

Exercício no parque

Ainda não conseguimos entrar na academia!! Mas mesmo assim não deixo de treinar!! Hoje meu marido fez o treino!! Oh God! Treino de homem!! Isso termina com calos nas mãos e cotovelos ralados!! Teve barra (com elástico claro, sou franga … Continuar lendo

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Astoria NY

Tudo calmo agora! Com casa, tudo certo! Ainda não conseguimos ir para academia pois precisamos do cartão do banco para fechar o plano anual e esse bendito cartão ainda não chegou!!  Enquanto isso: Vamos treinar no parque com esse visual … Continuar lendo

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Correria e mudando para NY

Eu e minha família estamos de mudança para NY!!  E quando você acha que tudo vai ser fácil, acontecem um milhão de problemas! Mas nada que não possamos resolver! O duro é lidar com a ansiedade e a vontade de … Continuar lendo

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Abobrinha fácil

Pela primeira vez vou passar uma receita super fácil e saudável: Abobrinha no air fryer!  Corte a abobrinha da maneira que você gostar mais!  Coloque no air fryer sem nenhuma gota de óleo!  Tempere como quiser!  Tcharammmmn ! Está pronto … Continuar lendo

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E quando tem vontade de comer doce!! 

     Achei esses dicas super boa para não cair na tentação (menos a parte de cheirar o chocolate, isso não funciona comigo): 10 dicas para reduzir a vontade de comer doces e emagrecer Controle-se e coma somente um! 1. … Continuar lendo

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Comida saudável na festa

Olha só que lindo e saudável para fazer em uma festa:     Frutas vermelhas!!! E elas vão dar outra cara para a festa!!! Achei maravilhosa essa idéia!!!!  Bjs Paty 

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Cozinhar comida saudável 

   Se você tem que cozinhar (assim como eu), procure cozinhar coisas saudáveis! Eu sou péssima na cozinha, mas tento fazer algo diferente cada dia! Dieta é difícil por isso, tem que variar, se não enjoa e nunca mais vai … Continuar lendo

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