Com o João no colo

O João nasceu dia 16 de agosto. E foi uma loucura até agora, não tenho babá, e ele tem muita cólica durante a noite. Como ainda não estava liberada para fazer exercício, me foquei na alimentação, ainda mais que tudo que eu como pode influenciar nas cólicas do meu filho. E nos intervalos que ele dorme, estou tão cansada, que só consigo descansar (ou dormir), ou cuidar das coisas dele (roupas: lavar, passar, arrumar…). Estava e estou desgastada, mas vale a pena toda vez que eu olho para o meu anjinho!!

Mas como não sou de ferro, contratei a diarista mais um dia na semana (são dois dias agora), e talvez a partir desta semana eu tenha um pouquinho mais de tempo para mim!

Nessas duas primeiras semanas, eu parei de comer doce (qualquer tipo), parei de comer e tomar qualquer coisa com lactose, e nada de frituras… E ainda tirei o suco de laranja e coisas ácidas do cardápio, além de tirar o feijão e brócolis. Confesso que agora estava mais preocupada com as cólicas do meu baby do que voltar ao meu peso. Mas em 2 semanas eu emagreci 10 Kg. O único exercício que estou fazendo, que minha amiga Roberta Thorlay (e sócia da Pilates Unification – http://www.pilatesunification.wordpress.com), que é especialista em fisioterapia pré e pós parto, me passou foram exercícios de respiração com ação do abdômen e do períneo, e exercícios do períneo (para evitar as incontinências de urgência, já que tive que fazer um episiotomia no parto).

E o pediatra do João liberou o passeio na praça, e faz uma semana que dou uma volta na praça todos os dias com ele no carrinho (a praça tem 400 metros). E hoje comecei a dar 2 voltas na praça (800 metros). E claro estou amamentando muito e até estou doando leite (amamentar queima muitas calorias!!)

Vou marcar minha nutricionista ainda essa semana, para me ajudar no que posso comer e não prejudicar o João e me ajudar a chegar no meu peso antigo! Faltam 3 Kg, para quando eu engravidei e 6 Kg para antes da fertilização… ufaaa… vou ter que correr atras!

Beijos e boa semana

Paty KiticeImagemEssa foto foi na saída da maternidade (dia 19/08/2013)

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